Astrid heeft 3 tips zodat jij je verkoudheid kunt voorkomen:
1. Ga sporten!
Tijdens het sporten gaat je hart sneller kloppen, waardoor de natuurlijke virus-killers (cellen) in je lichaam toenemen. Hoogste tijd dus om in beweging te komen.2. Slaap maar uit hoor…
Een Amerikaans onderzoek van Carnegie Mellon University beweert dat je drie keer meer vatbaar bent om verkouden te worden als je 7 uur (of minder) per nacht slaapt. Goed excuus om meer te slapen.
1. Ga sporten!
Tijdens het sporten gaat je hart sneller kloppen, waardoor de natuurlijke virus-killers (cellen) in je lichaam toenemen. Hoogste tijd dus om in beweging te komen.2. Slaap maar uit hoor…
Een Amerikaans onderzoek van Carnegie Mellon University beweert dat je drie keer meer vatbaar bent om verkouden te worden als je 7 uur (of minder) per nacht slaapt. Goed excuus om meer te slapen.
3. Voorkom besmetting!
Het klinkt heel vanzelfsprekend, maar was je handen vaak genoeg. Je kunt al besmet worden doordat iemand met een verkoudheid de deurknop heeft aangeraakt.
Dat zijn pas goede tips, vind je niet?